Comment se débarrasser des cernes sous les yeux : 13 façons faciles et naturelles

Comment se débarrasser des cernes sous les yeux : 13 façons faciles et naturelles

cernes sous les yeux : 13 façons faciles et naturelles

Que vous soyez dans la force de l'âge ou un adulte plus mature, la dernière chose que vous désirez, sont ces fameuses poches disgracieuses sous les yeux. Bien qu'elles ne provoquent généralement aucun problème de santé alarmant, ces cernes autour vous font tout simplement paraître plus vieux - Et aucun d'entre nous ne le souhaite évidemment.

Les cernes sont généralement plus courantes à mesure que le temps passe, elles sont également appelées poches sous les yeux, yeux gonflés ou cernes. Elles ne sont généralement pas un problème qui nécessite de soins médicaux, mais la vraie question, comment s'en débarrasser ?

Afin d'y répondre, vous devez tout d'abord vous demander comment celles ci apparaissent en premier lieu ? Il en existe de nombreuses causes, mais l'une des principales sont l'affaiblissement des tissus cutanés autour des yeux et des paupières, ce qui provoque une accumulation de liquide et forme ces poches.

Les périodes d'allergies saisonnières, l'eczéma, la rétention d'eau et le manque de sommeil peuvent aggraver la situation, l'hérédité joue également un rôle majeur ainsi que certains comportements acidifiants comme la drogue, l'alcool et le tabac.

Heureusement, en effectuant certains changements tout en adoptant certaines habitudes de vie et des mesures alimentaires adéquates, vous pourrez vous en débarrasser définitivement.

 

Les cernes, les 13 façons d'en finir.

Les cernes résultent d'une évolution logique de l'âge et une complainte fréquente chez les personnes qui ne se sentent plus aussi jeunes qu'auparavant. Plus précisément, l'amas graisseux qui aide à soutenir l'œil se déplace parfois dans la paupière inférieure, et gonfle celle ci. De plus, du liquide vient s'accumuler dans la zone sous jacente des yeux et aggrave le problème.

Comment se débarrasser des cernes ?

Il existe de nombreux éléments naturels afin de corriger cette situation, de l'élimination de certaines mauvaises habitudes aux remèdes maison, ces conseils aideront à réduire son apparence.

 

1. Prenez soin de vos allergies

Vous connaissez probablement la période de vos allergies et surtout lorsqu'ils résonnent à l'appel de la saison. Vous vous persuadez alors que vos yeux seront gonflés et que cette situation sera donc inéluctable.

Laissez moi vous dire que des remèdes naturels, tels que les huiles essentielles pourront définitivement les combattre et les soulager. N'hésitez pas de vous munir d'un petit flacon d'un mélange essentiel à portée de main afin de les prévenir.

2. Réduisez votre apport de sel

Le sel est le plus souvent lié à l'hypertension artérielle, mais saviez-vous que tout ce sodium peut provoquer de la rétention d'eau et entraîner des cernes sous les yeux ?

Si vous utilisez du sel, préférez du sel marin pur de l'Himalaya, en petite quantité. Évitez les aliments très salés, comme la pizza et certaines soupes. Optez pour des légumes frais, en particulier le céleri, qui peuvent aider à réduire votre envie de sel !

3. Faite de l'Exercice Facial et du Yoga

L'exercice est un moyen naturel pour réduire les signes du vieillissement et peut favoriser un éclat plus jeune de la peau, mais la zone autour des yeux bénéficiera d'exercices spéciaux pour le visage. L'esthéticienne diplômée et auteur de "The Yoga Facelift", Marie-Véronique Nadeau explique que le yoga du visage implique des exercices lents des muscles faciaux afin de les tonifier et de les resserrer tout en effectuant de légères pressions avec vos doigts comme résistance, les exercices impliquent diverses expressions faciales et pressions.

N'oublions pas le yoga « régulier » et ses bienfaits. Les poses inversées, comme les épaules et les plis du dos, peuvent aider à augmenter la circulation sanguine vers le visage, ce qui résorbent l'excès de liquide et aident à réduire les gonflements.

4. Changer votre position durant votre sommeil

Dormir sur le dos peut empêcher la gravité de provoquer une accumulation de liquide autour des yeux. Pensez également à ajouter un oreiller supplémentaire sous votre tête, mais assurez-vous que c'est un oreiller doux, efficace et paisible pour une bonne et douce nuit,  car en cas d'insomnie cela pourrait accentuer les cernes. 

5. Essayez un pot Neti

Avez-vous déjà entendu parler du pot neti ?

Il s'agit d'un remède ancien que vous pouvez utiliser dans le cadre de votre routine quotidienne pour lutter contre les cernes. Originaire d'Inde dans la médecine ayurvédique, un pot neti ressemble à une petite théière et peut être trouvé dans la plupart des magasins d'aliments naturels ou en ligne. Il aide à éliminer toute cette humidité supplémentaire dans vos sinus due aux allergies saisonnières, au rhume ou aux infections.

Versez simplement de l'eau salée dans une narine et laissez-la s'écouler de l'autre. Effectuer cela au-dessus du lavabo de la salle de bain. Cela peut sembler étrange au début, mais c'est en fait très purifiant et rafraîchissant.

6. Démaquillez vous avant d'aller au lit

Ne pas vous démaquiller peut conduire à une irritation oculaire. Assurez-vous de retirer délicatement votre maquillage pour les yeux avant afin d'éliminer toute irritation supplémentaire autour des yeux.

7. Limitez ou éliminez l'alcool

L'alcool déshydrate votre corps et votre peau. Cette déshydratation peut sensibiliser la zone autour et la ternir et l'assombrir. Réduisez votre consommation d'alcool à un verre par jour tout en augmentant votre consommation d'eau. Vous vous sentirez plus frais et plus léger, vos yeux seront écarquillés et la peau sera plus clair car beaucoup plus hydratée.

8. Stoppez la cigarette pour de bon !

Saviez-vous que fumer des cigarettes dessèche et affaiblit la peau de votre visage ainsi que de tout votre corps ?

Elles provoquent également un vieillissement prématuré du contour des yeux. Les produits chimiques trouvés dans les cigarettes sont toxiques et peuvent causer une irritation, ce qui pourrait entraîner des cernes ou des poches sous-oculaires en plus d'une apparence ridée et tombante.

Si l'accoutumance est forte, essayer des approches naturelles afin d'arrêter plus progressivement.

9. Essayez la compresse froide… et les concombres.

Si vos yeux sont gonflés, essayez la compresse froide. Non seulement cela peut aider à réduire les gonflements, mais cela peut être également très relaxant.

Vous pouvez y parvenir en utilisant des cuillères réfrigérées sur le dessus de vos yeux, des tranches de concombres ou même des sachets de thé réfrigérés et humides avec une goutte d'huile essentielle de lavande ajoutée. La température fraîche augmente l'efficacité de ce remède maison.

10. Protégez vous du soleil

L'exposition au soleil peut abimer la peau et accélérer le processus de vieillissement autour de vos yeux et provoquer une déshydratation cutanée. Un écran solaire à base de minéraux ou fait maison, une bonne paire de lunettes de soleil protégées contre les UV et un chapeau peuvent faire des merveilles dans la protection de votre visage contre ces rayons nocifs.

11. Ayez votre fond de teint à portée de main

Bien que vous ne puissiez pas nécessairement supprimer les cernes, vous pouvez en revanche les masquer en éclaircissant la zone avec un correcteur. Certaines options à base de minéraux sont disponibles, vous pouvez également créer un anticerne maison.

Choisissez des options qui correspondent à votre teint, puis l'appliquer simplement en le tapotant légèrement autour des yeux. Évitez tout frottement sur la peau car cela pourrait provoquer une irritation supplémentaire. Aussi, n'en utilisez pas trop. Vous voulez en obtenir un aspect naturel. Trop en revanche rend les cernes et les rides plus visibles

12. Utilisez une crème anticerne entièrement naturelle

Étant donné que le vieillissement provoque généralement une déshydratation de la peau en raison du manque de collagène, l'hydratation est essentielle. Il y a beaucoup de crèmes disponibles, mais je recommande une crème anticerne faite maison. Appliquer la crème le soir avant d'aller vous coucher, le matin ou les deux. 

Vous pouvez également essayer une solution le soir juste avant le coucher contenant de l'huile de rose musquée, des huiles essentielles de lavande et de citron et de l'aloe vera, elle aidera à réduire l'inflammation et à régénérer votre peau

 

13. Obtenez plus de collagène dans votre alimentation

Le collagène est la protéine la plus abondante de notre corps. Il se trouve dans nos muscles, nos os, notre peau et nos tendons. Il donne à notre peau force et élasticité et aide à remplacer les cellules mortes de la peau. La production de collagène de notre corps commence naturellement à ralentir avec l'âge.

L'augmentation des niveaux de collagène peut aider votre peau à paraître plus ferme, à augmenter sa douceur et à aider les cellules de votre peau à se renouveler et à se réparer normalement. Optez pour le bouillon d'os de poulet ou des suppléments de collagène, comme la poudre de protéine de collagène, afin d'augmenter votre apport en collagène, ou la poudre d'Astaxanthine que vous pouvez retrouver dans notre boutique en ligne.

 

Symptômes et causes cernes sous les yeux

 poches sous les yeux

Les cernes peuvent inclure un léger gonflement et une peau flasque. Bien que d'apparence disgracieuse, elles sont généralement bénignes et ne nécessitent pas de soins médicaux ; cependant, si vous avez des poches sévères et persistantes accompagnées de rougeurs, de démangeaisons ou de douleurs, consulter au plus tôt votre médecin.

De plus, si vous remarquez des rougeurs, des démangeaisons ou des douleurs sur d'autres parties de votre corps, comme vos jambes, vous pourriez avoir une réaction allergique et avoir besoin de soins médicaux. Votre médecin  exclura toutes causes possibles, telles qu'une maladie de la thyroïde ou une infection.

En vieillissant, les structures tissulaires et les muscles qui soutiennent vos paupières s'affaiblissent avec la perte de collagène. Cet affaiblissement du tissu peut provoquer un affaissement de la peau. La graisse qui se trouve normalement dans la zone autour des yeux peut se déplacer dans la zone sous jacente, accumulant du liquide et faisant apparaître la  zone gonflée.

D'autres facteurs comme la rétention d'eau peuvent être causés par les changements climatiques, les niveaux d'hormones, la consommation d'aliments salés, le manque de sommeil, les allergies, la dermatite - surtout si les poches sont accompagnées de rougeurs et de démangeaisons - et l'hérédité.

 

Facteur de croissance épidermique… Hein ?

solutions naturelles contre les cernes

Le Journal of The Society of Translational Oncology explique comment la multiplication cellulaire est essentielle à tous les aspects de la vie pour limiter la croissance aux rares endroits où elle est nécessaire, comme les plaies, les ecchymoses ou toute inflammation qui doit être guérie. Cela peut inclure des sacs sous les yeux.

Le facteur de croissance épidermique (EGF) fait partie d'un réseau complexe de facteurs de croissance et de récepteurs qui, ensemble, contribuent à moduler la croissance des cellules. L'EGF est libéré par les cellules et est ensuite capté soit par la cellule elle-même, stimulant sa propre croissance, soit par les cellules voisines, stimulant leur capacité à se diviser. Dans la plupart des cas, l'EGF est très bénéfique.

Une autre étude a partagé des informations concernant l'utilisation d'un sérum topique contenant le facteur de croissance épidermique (EGF) et sa capacité à minimiser l'apparence des cernes. Seize sujets ont été testés et tous sauf deux ont signalé une amélioration lors de leur dernière visite. L'amélioration a été quantifiée à 76-100 pour cent par deux sujets, 50 à 75 pour cent par trois sujets et 25 à 49 pour cent par neuf sujets. Onze sujets ont affirmé que les cernes sous leurs yeux étaient nettement moins visibles à la fin du procès par rapport à la première visite. Sept sujets ont déclaré être plus satisfaits de leur apparence faciale globale.

En fin de compte, l'étude a conclu que les résultats prouvent que l'EGF topique peut réduire l'apparence des cernes. Il peut également aider à éliminer les ridules.

La peau autour des yeux est très délicate. Assurez-vous de faire particulièrement attention lorsque vous appliquez quoi que ce soit autour ou près de vos yeux. La plupart des méthodes naturelles décrites ci-dessus ne devraient pas poser de problème. Mais si les cernes s'aggravent ou si vous remarquez une irritation, consultez votre médecin.

Une procédure de chirurgie plastique connue sous le nom de blépharoplastie est une autre option de traitement conventionnelle qui pourrait être suggérée par votre dermatologue si d'autres méthodes ne semblent pas aider. Mais gardez à l'esprit que toute chirurgie peut être risquée et que la chirurgie esthétique peut ne pas être couverte par votre assurance maladie. Discutez des risques et des avantages et des préoccupations que vous pourriez avoir avec votre dermatologue ou votre chirurgien plasticien.

 

Pour résumer :

  • Il existe de nombreuses causes, mais généralement les tissus cutanés autour des yeux et des paupières s'affaiblissent et s'affaissent, provoquant une accumulation de liquide sous les yeux, ce qui crée ces poches sous les yeux et leur apparence gonflée.
  • Les allergies saisonnières, l'eczéma, la rétention d'eau peuvent aggraver la situation, l'hérédité jouant également un rôle.
  • Le tabac, les drogues et l'alcool peuvent également vieillir la peau plus rapidement.
  • Vous pouvez vous tournez vers de nombreuses options plus naturelles, de l'élimination de certaines mauvaises habitudes aux remèdes maison, qui peuvent aider à réduire l'apparence des cernes.
  • Les options de traitement conventionnelles recommandées par un dermatologue peuvent inclure des crèmes, des injections de Botox et la chirurgie esthétique.
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